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송림체육관 헬스 박진규 선생님 칭찬합니다.
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- 작성자
- 조현아
- 작성일
- 2022년 8월 26일(금) 16:02:00
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- 조회수
- 497
박진규 선생님은 회원분들에게 인사도 잘해 주시고, 처음 오신 회원분이나 운동기구 사용에 어려움을 느끼는 분은 먼저 알아보시고 다가가셔서 친절히 알려주십니다.
그리고 운동하면서 궁금한 사항이나, 새로운 운동도 이해하기 쉽게 설명도 잘해 주십니다.
허리가 안 좋은 저에게 허리에 무리가 되지 않고 할 수 있는 하체운동을 알려주셨습니다.
또, 헬스장을 다니면서 기구 이용시 올바른 운동자세, 그립 선택에 따른 운동효과, 분할 운동법, 다치지 않고 운동하는 방법, 수축 운동 후 이완 운동을 하는 운동순서 등 여러가지를 배울 수 있었고, 그에 따라 운동계획을 세우는데 큰 도움이 되었습니다.
운동 중간중간 인바디 체크하며 현재 적절한 운동을 하고 있는지, 부족한 부분은 어떤 것인지, 교정을 하려면 어떤 운동을 추가로 하면 좋을지 세심하게 상담도 해 주셨습니다.
그 결과, 운동시작 전보다 근육량은 늘어나고 체지방은 줄어들어 더 건강해 졌습니다.
헬스장에서 혼자서도 알차게 운동 할 수 있도록 만들어 주신, 박진규선생님께 정말 감사드립니다.
그리고 운동하면서 궁금한 사항이나, 새로운 운동도 이해하기 쉽게 설명도 잘해 주십니다.
허리가 안 좋은 저에게 허리에 무리가 되지 않고 할 수 있는 하체운동을 알려주셨습니다.
또, 헬스장을 다니면서 기구 이용시 올바른 운동자세, 그립 선택에 따른 운동효과, 분할 운동법, 다치지 않고 운동하는 방법, 수축 운동 후 이완 운동을 하는 운동순서 등 여러가지를 배울 수 있었고, 그에 따라 운동계획을 세우는데 큰 도움이 되었습니다.
운동 중간중간 인바디 체크하며 현재 적절한 운동을 하고 있는지, 부족한 부분은 어떤 것인지, 교정을 하려면 어떤 운동을 추가로 하면 좋을지 세심하게 상담도 해 주셨습니다.
그 결과, 운동시작 전보다 근육량은 늘어나고 체지방은 줄어들어 더 건강해 졌습니다.
헬스장에서 혼자서도 알차게 운동 할 수 있도록 만들어 주신, 박진규선생님께 정말 감사드립니다.
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