만성피로증후군은 여러 가지 병의 초기증상으로 때로는 중한 병이 숨어 있는 경우도 있으나 대개는 생활습관이 불합리하거나, 자신의 체질에 맞는 섭



생을 지키지 않아 노곤한 감과 쉽게 피로를 느끼는 증상이 나타나는 경우도 많고, 또 지속적인 스트레스로 인한 심리적인 부담감도 크게 작용합니다.

피로의 축적이 지나친 경우 인간의 생명은 위태롭게 됩니다. 어느 날 갑자기 과로 사로 직장 동료가 유명을 달리하는게 요즘 세상입니다. 과로사 까



지는 아닐지라도 많은 사람이 심한 체력저하에 시달립니다. 만사가 귀찮아지고 의욕을 상실한 채 고통 속에서 하루하루를 살아가고 있습니다.



다행히 피로감은 경계 반응기입니다. 회복하기만 하면 방어력, 저항력이 강해지고 질병에 쉽게 걸리지 않게 되며 또한 병에 걸려도 빨리 회복시키는 힘을 갖게 됩니다.



즉 피로가 풀리면 저항력이 강화되나 피로감에 빠지면 저항력이 약해져서 단순한 감기도 이기질 못하게 됩니다. 구조조정이나 사업의 어려움과 같은



험난한 터널을 거쳐야만 하는 경제상황 속에서 만성피로를 호소하는 고객분들을 살펴보면 두가지 유형으로 나누어집니다.


첫째는 신경은 예민해지고 정신은 흥분 상태에 있으면서도 몽롱하고 어지럼증이 있고 매사에 시큰둥하면서 일에 집중도가 떨어지고 자연히 성취 욕을 잃게 됩니다. 그러면서 아무런 병적 상태를 찾아볼 수 없는 경우입니다.




둘째는 두통, 현기증이 일어나면서 낮에는 심한 졸음이 오고 불면증이 있으며 또 잠만 들면 꿈을 꾸고 건망증이 생겨 기억력이 몹시 나빠지기도 하며

옆구리에 담이 결리거나 뒷머리가 무겁고 당기는 증상을 느끼는데, 이럴 때는 등뼈가 아프면서 얼굴이 화끈화끈 달아오르기도 하고 식욕감퇴와 소화



불량이 생기고 배에 가스가 차서 헛배가 부릅니다. 원인은 모두가 체력저하와 혈관,신경에 노폐물이 쌓이고 또한 스트레스가 복합된 경우입니다.


피로를 개선하기 위하여 집에서 간단히 복용할 수 있는 단방요법으로는 인삼즙을 마시거나 오미자차를 마시는 것도 피로를 푸는 좋은 방법의 하나입



니다. 그러나 무엇보다도 중요한 것은 평소의 생활을 긍정적으로 하며, 피로를 느끼면 바로 휴식을 통해 피로를 풀어야 합니다.


피로를 유발하는 원인들 [흡연, 음주, 운동부족, 비만]

우리나라에서 가장 많이 팔리는 약이 소위 ‘피로회복제’라는 것입니다. 그러나 피로의 원인은 정신적인 것부터 각종 암에 이르기까지 매우 다양합니다. 섣부른 자가진단이나 의사 이외의 사람들에 의



하여 이루어지는 의료행위들은 자칫 치명적일 수 있습니다. 따라서 수일 내로 회복되지 않는 피로, 또는 특별한 이유 없는 과로에 대하여는 반드시 의사의 진찰을 받아야 합니다.

만성 피로 증후군이란?

최근 만성피로 증후군이라는 말을 많이 들을 수 있습니다. 유념할 것은 만성적으로 피로를 느끼시는 분들 가운데 실제로 만성피로 증후군에 해당하는 분들은 많지 않다는 것입니다. ‘만성피로’와 ‘만성



피로 증후군’은 서로 다른 뜻입니다. 원인에 관계없이 피로 현상이 6개월 이상 지속되거나 반복되는 경우를 만성피로라 하며, 이 중에서 다음에 해당하는 경우를 ‘만성피로 증후군’이라고 합니다.


만성피로 증후군의 원인 무엇인지는 아직 정확히 알지 못합니다. 다만 바이러스와 같은 감염이나 신체의 면역성과 관련된 기능의 이상 때문이 아닌가 추측하고 있습니다.



그래서 만성피로 증후군을 ‘만성피로 면역이상 증후군’이라고도 부릅니다.<만성피로 증후군>


· 6개월 이상 지속적으로 또는 반복적으로 피로를 느끼면서
· 병원에서 진찰을 받고 검사를 해보아도 특별한 원인이 밝혀지지 않고

· 충분히 휴식을 취하고 일을 줄여도 피로 증상이 좋아지지 않으면서
. 피로 증상 때문에 이전에 비해 업무 능력이 현저히 떨어지고
· 그리고 아래 8가지 증상 중에서 적어도 4가지 이상 해당되는 경우


· 기억력이나 집중력의 감소
· 평소와는 다르게 운동을 하고 난 후 24시간 이상 지속되는 심한 피로감


피로를 해결하기 위한 대책은?

물론 피로를 느낄 때에는 그 피로의 원인을 파악하여 이에 대한 치료를 하는 것이 좋습니다. 근육통, 수면 문제, 불안증, 우울증 같은 몇 가지의 증상은 약물로 치료될 수 있습니다. 약물은 피로를 완치



시키기보다는 증상을 완화하고 당신을 활동적으로 바꾸기 위해 사용됩니다. 대부분의 환자는 시간이 지나가면 좋아집니다.

기억력과 집중력은 피로의 영향을 받습니다. 중요한 일을 상기시킬 수 있도록 목록을 작성하거나 기록을 합니다. 또한 집중력이 필요한 것은 충분히 많은 시간을 투자합니다. 가능하다면 그런 일들은



당신의 에너지가 충만한 때에 합니다. 잠을 편안하게 깊이 자는 것이 피로를 풀고 기억력과 집중력을 좋게 하는데 중요합니다.

모두 해보셨도 안된다고 포기는 마세요, 몸속에,혈관.신경,장기들안에 노패물[지방,혈전,콜레스테롤,경화]을 빼내시면 한결 피로함이 사라질 것입니



다. 노폐물을 분해하는것을 직접 실험을통해 보실려면 왕래하십시요,그리고 앞,뒤로 노패물이 빠지는것을 체험해 보시기 바람니다.

너무피곤하고 지쳐 우울증과 의횩도 없고 삶이 무기력해 졌나요,
피곤하고 지치게만드는 이 악당을 빼내면 기쁨과 행복이 찿아올 것입니다

혹 저희 안내매일로 방해되셨다면 정말 죄송합니다. 그렇지 않았으면 합니다. 감사합니다.



모두 건강하시고 행복한 가정되시실 기원드립니다. 더 많은정보 www.91524.com