강 의 지 도 안

강 좌 명 :  SNPE 바른자세 척추운동1, 2               강 사 명 : 박순희

과 목 소 개		SNPE는 치아 교정의 원리를 이용해서, 통증을 완화하고 바른자세를 회복하는 운동입니다.
교육목표 및 강의진행방법		SNPE 운동을 통해 바른 자세를 회복하고, 통증 완화 및 근력을 강화하는 것을 목표로 합니다.
재 료 비		* 개별준비물 바른자세벨트&골반밴드(구매시 : 58,500원, 대여시 : 월5천원) 개인 수건 준비. ※ 요가매트는 센터에 있음.
강 의 계 획
월 별	주 별	강 의 내 용	비 고
12월	1주	SNPE 원리 소개, 기본동작 익히기
	2주	코어강화와 관절가동성을 위한 SNPE 운동
	3주	바른 허리, 골반 통증을 위한 SNPE 운동
	4주	목, 어깨 통증을 위한 SNPE 운동